四季の養生 秋に大事な服装の習慣 2021年10月25日 中医セラピスト・伊藤 宏福中医研究 すっかり気温が下がり、風が冷たくなってきました。 今日10月25日は二十四節気でいうと霜降(そうこう)霜が降りてくる時期となります。 関東も木枯らしが吹くようになり、 …
中医解説 正虚邪恋について 2021年10月19日 中医セラピスト・伊藤 宏福中医研究 正虚邪恋とは中医の病証名です。通常人体の抵抗力が良好であると病気にはなりにくいです。 しかし、この身体を守る抵抗力・免疫系が弱くなってしまった場合、身体は病気の原因となる邪 …
養生 中国で学んだ養生の基本的習慣 2021年9月27日 中医セラピスト・伊藤 宏福中医研究 私が中国で滞在していた地域は広東省広州市で中国でも南に位置する場所でした。 地図で見ても分かる通り沖縄よりも南です。 亜熱帯の気候で1年の大半が真夏の気温です …
茶療 日本茶と陰陽五行 2021年9月24日 中医セラピスト・伊藤 宏福中医研究 中国に住んでいた時に、京都出身の日本人の友人とお茶の話をよくしました。 美味しい中国茶を現地で買ってお茶会をよくしていたのですが、そこで「中国の緑茶は渋みがない」という話題 …
茶療 秋季の茶療 養生するお茶の種類・飲み方 2021年9月21日 中医セラピスト・伊藤 宏福中医研究 茶療とは中医の考え方でお茶の薬効成分で体質の改善、病気予防をする考え方です。 中国ではお茶屋さんが沢山あってお茶の効能について聞く機会がたくさんありました。 しかも中 …
茶療 秋・梨の薬膳茶 2021年9月16日 中医セラピスト・伊藤 宏福中医研究 秋の白露の時期も過ぎ、気候は乾燥に向かってきました。 皆さんは身体に乾燥の症状は現れていますか？ 旦那は肺が敏感なため、乾燥に伴い咳が出るようになりました。 私 …
四季の養生 秋季の養生 2021年9月11日 中医セラピスト・伊藤 宏福中医研究 今回は秋の養生のポイントについて解説いたします。 秋は気が収斂する時期であり、天地の気が引き締まって澄んでくる時期です。 気温も下がって陰へと向かっていきます。 …
四季の養生 陰陽五行でみる秋季 2021年9月10日 中医セラピスト・伊藤 宏福中医研究 すっかり秋の季節となってしまいました。 残暑が名残惜しいですが、今日の関東は乾燥して秋晴れといった印象です。 今回は陰陽五行で秋の季節はどのような変化が起きているか説 …
養生 呼吸を深くするコツ 2021年9月8日 中医セラピスト・伊藤 宏福中医研究 前回は呼吸が浅いと身体の中の濁気を排出できない、というお話をしました。 基本、緊張していたり、不安だったり、焦っていたり、ストレスを感じていると呼吸は浅くなって乱れてしまっ …
気 呼吸と気の交換 2021年9月7日 中医セラピスト・伊藤 宏福中医研究 人は常に呼吸をすることで気の交換を行っています。 しかし、忙しい昨今。生活リズムの慌ただしさから、心が乱れ浅い呼吸の現代人が多く見受けられます。 今回は呼吸に置いて深 …
