中医・9種類の体質傾向②

前回に引き続いて中国・広州ヒールフォートクリニックの李宏福中医師による中医９種類の体質傾向の解説です。

今回は、湿熱体質、血瘀体質、気滞体質の３つの体質傾向について載せます。

中医を知らない日本人に分かりやすく解説したものですので、中国語が分かる方は李医生の原文も合わせてどうぞ！具体的な判断、治療方法、中医薬名も載っています。

４、湿熱体質

□顔、鼻の先が油脂により光っている

□顔にニキビができやすい

□皮膚が痒くなりやすい

□常に口の中に苦みがある、口臭がある。

□便が硬い、便秘しがち

□尿が濃い黄色で量が少ない。

□性格はイライラしやすい、怒りやすい。

所見は舌の色が比較的赤く、苔の色が黄色いです。このタイプは辛いもの、脂っこいものは食べるのを控えた方がいいです。体の熱を取り除く中医薬を処方します。日ごろから身体の湿気を補うもの（トマト、キュウリ、緑豆、ハト麦など）を食べることを意識した方がいいです。

《中文》

面部和鼻尖总是有光发亮。脸上易生粉刺。皮肤易骚痒。常感口苦。口臭脾气急燥。大便粘滞不畅或燥结。小便短黄。男性易阴囊潮湿。女性易患带下増多、舌质偏红、苔黄腻。宜多吃西红柿、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜、忌辛温滋腻常用甘淡苦寒清热利温之品。如黄芩、黄连、梔子等药物调理。

５、血淤体質

□皮膚の色が暗い

□皮膚のキメが粗い

□目に糸状の充血ができやすい

□歯茎が出血しやすい

□そばかす、吹き出物ができやすい。

舌の色が暗く赤い点々がある、舌の脈が紫なのが特徴です。血流を滞りやすいものを日ごろから食べているのが原因なのでできるだけ飲酒は少量に。また、なるべく身体を温かくして防寒を意識して下さい。血流を良くし、血液を養成する中医薬を処方します。

《中文》

血行不畅以肤色晦暗。皮肤较粗糙。眼睛里的红丝较多。牙龈易出血。色素沉着、容易出现瘀斑。口舂暗淡。舌黯或有瘀点舌下络脉紫暗或増粗、脉涩。常用活血性瘀的食物可少量饮酒。宜喝山植粥。花生粥、可用当归、川芎、怀牛胨、徐长卿、鸡血腾、艽慰子等。

６、気滞体質

□体型が痩せ気味

□悶々として楽しくない感覚がある。気分が重くてだるい

□胸が締め付けられる感覚がある

□身体の油脂を失い易い

□不眠傾向

□性格が内向的

舌の色が薄く、苔の色も薄い、内蔵が乾燥しやすい傾向にあるのも特徴です。原因は元気の源である気が漏れているためです。このタイプは気持ちにざわつきがある、デリケートで心配性な方が多いです。リラックス、気分が軽くなる音楽を聞く、社交的な活動を通して細かいことを気にしないようにすることがいいです。肝臓の気の滞りを良くする中医薬を処方します。